L’image corporelle (1/1)

Body ImageL’image corporelle est la façon dont nous pensons et ressentons l’apparence de notre corps, et la façon dont nous pensons que les autres voient notre corps. Notre image corporelle se situe quelque part dans un continuum ; nous pouvons ressentir différents degrés de positivité ou de négativité envers notre corps, et cela peut changer avec le temps.

En réalité, il existe des corps de toutes formes et de toutes tailles, et il n’y a pas un seul type de corps “normal”. Malheureusement, nous sommes régulièrement exposés à des images d’un type de corps “désiré”, ce qui peut entraîner une insatisfaction corporelle pour beaucoup. Pour certains, cela peut être source de détresse et entraîner des symptômes de troubles mentaux tels que l’anxiété, la dépression ou les troubles du comportement alimentaire.

Prévalence de l’insatisfaction corporelle

L’insatisfaction corporelle semble être très courante chez les hommes comme chez les femmes. Cela dit, les femmes ont tendance à être moins satisfaites de leur corps que les hommes.

Pourquoi et comment les gens développent une mauvaise image corporelle

Les raisons diffèrent d’une personne à l’autre, mais les facteurs suivants ont été associés à une faible satisfaction corporelle : (2)

  • Exposition à des images dans les médias d’un corps “idéal” (irréaliste).
  • Le surpoids ou l’obésité
  • L’influence de la famille et des amis
  • une tendance à se comparer aux autres.

Signes d’une faible satisfaction corporelle

Une image corporelle négative ou malsaine peut affecter les gens de différentes manières. Voici quelques signes d’insatisfaction corporelle :

  • Passer beaucoup de temps à comparer son corps à celui des autres et se sentir négativement dans son corps en conséquence.
  • Sentiments de honte, d’inquiétude ou de conscience de son corps.
  • Éviter les situations sociales (y compris l’école ou le travail) à cause de votre malaise.
  • Vous essayez de dissimuler votre corps, en portant des vêtements trop grands, par exemple.
  • Vous avez du mal à vous concentrer parce que les soucis liés à votre corps vous gênent.
  • Envisager des procédures cosmétiques pour traiter l’aspect de votre apparence.
  • Faire de l’exercice de manière excessive pour essayer de changer la forme de votre corps.
  • Suivre un régime excessif ou dangereux pour essayer de changer sa silhouette.

Défis associés à une image corporelle négative

L’insatisfaction corporelle peut avoir des répercussions diverses sur les personnes. Voici quelques exemples de difficultés associées :

  • Les troubles de l’alimentation
  • Dysmorphie corporelle
  • l’anxiété
  • la dépression
  • Sentiment de stress
  • Problèmes relationnels
  • Faible estime de soi
  • Toxicomanie
  • Problèmes de sommeil

Que faire si vous luttez contre une image corporelle négative ?

Si l’image corporelle vous perturbe et vous empêche de mener une vie normale, vous devez agir sans plus attendre. Contactez-nous dès maintenant afin que nous puissions vous orienter vers l’hypnothérapeute qui saura vous offrir les soins dont vous avez besoin pour retrouver le sourire.